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El sedentarismo repercute en la Menopausia

Noti-RSE

De acuerdo a las cifras que maneja la Organización Mundial de la Salud, al menos un 60% de la población es sedentaria, y la media mundial se incrementa un poco en las mujeres de América, donde la cuota puede elevarse en al menos un 10% por encima de los estándares mundiales.

Un estudio desarrollado por la Sociedad Norteamericana de la Menopausia en el que participaron más de 6.000 mujeres latinoamericanas, indica que el sedentarismo ayuda  a que los síntomas de esta condición se incrementen, en especial:

  • El insomnio
  • La depresión
  • La obesidad

La revista Menopausia publicó las conclusiones a las que llegó la investigación de la institución norteamericana, en el que se refleja que apenas el 10.6% de las mujeres que son activas llegan a sufrir con mayor intensidad los síntomas de esta condición femenina, que suele aparecer en el transcurso de los cuarenta.

Como suele ser usual, la recomendación de los expertos es realizar al menos treinta minutos de actividad física alrededor de tres veces a la semana, así como llevar a cabo actividades que mantengan el cuerpo activo y la mente en armonía, como por ejemplo el yoga.

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