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No dormir lo suficiente puede afectar tu salud

El sueño poco reparador ha sido relacionado con numerosos problemas. Una revisión de 153 estudios en los que participaron más de cinco millones de personas encontró que no dormir lo suficiente estaba asociado de forma significativa con la diabetes, la alta presión sanguínea, las enfermedades de corazón y la obesidad. Privar a

Conoce la importancia de dormir por lo menos ocho horas

Una de las recomendaciones más extendidas sobre el sueño es la de dormir ocho horas cada noche. El consejo se sustenta en investigaciones que indican que tanto quienes duermen mucho como quienes duermen poco, tienen una mayor probabilidad de sufrir de ciertas enfermedades y de vivir menos tiempo. Pero es difícil saber

Dormir menos de cinco horas es nocivo para tu salud

Dormir cinco horas o menos la mayoría de las noches, puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión o de empeorarla. Esta situación puede presentarse incluso si la persona no sufre de apnea de sueño, según explicó la cardióloga Naima Covassin, de la Clínica Mayo de Rochester. Un estudio de esta institución realizado

El insomnio puede producir infartos

Un buen sueño contra el infarto

Noti-RSE Un estudio de la Universidad Médica de China, demostró recientemente que las personas con insomnio tienen mayor riesgo de padecer un infarto de miocardio o un ictus que aquellas que tienen regulados los ciclos del sueño. Por años se habían hecho estudios tratando de asociar la salud cardiovascular con el

Prevención del cáncer de mama: un tip fácil de seguir

En las mujeres suele aparecer con cierta frecuencia un tipo de cáncer que cada vez tiene más presencia. Este tipo de enfermedad es la del cáncer de mama y para evitarlo se han dado muchas recomendaciones a lo largo del tiempo. Sin embargo, hay un consejo que puede ser muy útil

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