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Dormir menos de cinco horas es nocivo para tu salud

Dormir cinco horas o menos la mayoría de las noches, puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión o de empeorarla. Esta situación puede presentarse incluso si la persona no sufre de apnea de sueño, según explicó la cardióloga Naima Covassin, de la Clínica Mayo de Rochester. Un estudio de esta institución realizado

Dormir al mediodía mejora el rendimiento

Noti-RSE Grecia y España son algunos de los países donde la llamada siesta es una tradición. Dormir al mediodía compensa el mal sueño de noche y mejora el rendimiento, de acuerdo con las investigaciones de varios científicos. Japón es uno de los países que más ha indagado en el asunto, considerando el gran

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