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Dormir poco impacta tu salud

Shane O`Mara, profesora de investigación cerebral experimental en el Trinity College de Dublín, explica que pese a las dificultades para determinar si la falta de sueño es una causa o un síntoma de una mala salud, son dos aspectos que se refuerzan mutuamente. La gente que está menos en forma hace

No dormir lo suficiente puede afectar tu salud

El sueño poco reparador ha sido relacionado con numerosos problemas. Una revisión de 153 estudios en los que participaron más de cinco millones de personas encontró que no dormir lo suficiente estaba asociado de forma significativa con la diabetes, la alta presión sanguínea, las enfermedades de corazón y la obesidad. Privar a

Conoce la importancia de dormir por lo menos ocho horas

Una de las recomendaciones más extendidas sobre el sueño es la de dormir ocho horas cada noche. El consejo se sustenta en investigaciones que indican que tanto quienes duermen mucho como quienes duermen poco, tienen una mayor probabilidad de sufrir de ciertas enfermedades y de vivir menos tiempo. Pero es difícil saber

Dormir menos de cinco horas es nocivo para tu salud

Dormir cinco horas o menos la mayoría de las noches, puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión o de empeorarla. Esta situación puede presentarse incluso si la persona no sufre de apnea de sueño, según explicó la cardióloga Naima Covassin, de la Clínica Mayo de Rochester. Un estudio de esta institución realizado

Dormir al mediodía mejora el rendimiento

Noti-RSE Grecia y España son algunos de los países donde la llamada siesta es una tradición. Dormir al mediodía compensa el mal sueño de noche y mejora el rendimiento, de acuerdo con las investigaciones de varios científicos. Japón es uno de los países que más ha indagado en el asunto, considerando el gran

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