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Tips para llevar una vida más sana

Comida sana

Noti-RSE

La salud de nuestro cuerpo muchas veces podemos mejorarla con tan sólo tener buenos hábitos. Es decir, si nos volvemos personas más concientes con lo que necesitamos para realmente estar bien, sanos, activos, probablemente notaremos cambios muy favorables en nuestro organismo. Es por esto que, en esta oportunidad, te daremos los 10 consejos más eficientes para tener un cuerpo mucho más saludable y proactivo. 

Cuidar de nuestra piel, nuestras piernas, estómago y tantas otras partes del cuerpo es directamente responsabilidad nuestra y es por esa razón que los tips que daremos a continuación se relacionan de forma inmediata con los aportes que nosotros mismos podemos hacer para sentirnos mejor y estar más saludables. Estos son, de forma muy resumida, los 10 consejos para ser y estar tanto más saludable de pies a cabeza:

  1. Comer menos grasas y hacer más ejercicios.
  2. Mejorar la postura con ejercicios de yoga.
  3. Dormir más de ocho horas.
  4. Activar o estimular el cerebro con lecturas, encuentros sociales, entre otros.
  5. Practicar natación.
  6. Reposar del uso de los inventos electrónicos, al menos una vez al día.
  7. Reservar cinco minutos al día para relajarse.
  8. Dejar el estrés y sonreír mucho más.
  9. Aplicarte cremas y exfoliantes.
  10. Vacunarte y hacerte chequeos periódicos.

 

 

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