Evitar lesiones en el entrenamiento

Noti-RSE Las sobrecargas musculares son habituales en la práctica deportiva, sin embargo, existen medidas que pueden prevenir este tipo de problemas. Los especialistas hacen mucho énfasis en una correcta preparación de la musculatura antes del entrenamiento, así como estirar correctamente luego de una rutina de ejercicios y respetar los tiempos entre una sesión y otra. Fisioterapeutas hacen mucho hincapié […]

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