Noti-RSE
Un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania demuestra que el consumo de pistachos puede ser el remedio ideal para combatir el estrés, muy en especial el que surge luego de la temporada vacacional, todo gracias a que este fruto seco posee magnesio y potasio, capaces de controlar los agentes estresantes.
Los expertos aseguran que incorporar el pistacho a la dieta diario, puede ayudar a reducir los niveles de la presión arterial, al tiempo que regula las respuestas biológicas al estrés del día a día. El potasio cumple con una gran participación cuando se trata de regular algunas funciones corporales básicas, como la función nerviosa y la muscular.
El magnesio, por su parte, se encarga de los procesos de transmisión neuromuscular y la liberación de energía, procesos adecuados para mantener el equilibrio normal de electrolitos. En este sentido, este mineral aporta un gran equilibrio mental, pues estimula la transmisión de impulsos nerviosos.
Adicional a las funciones anteriormente mencionadas, el magnesio también mejora el sueño, lo que nos permite tener un mejor descanso durante la noche y, por lo tanto, gozar de más lucidez y energía. Tal es la importancia del magnesio en estas funciones, que la melatonina se altera cuando hay falta de este mineral.
