DOBLE LLAVE – La Sociedad Española de Neurología indica en un reciente estudio que la cantidad de tiempo que una persona puede pasar sin dormir sin poner en riesgo su salud puede variar ampliamente, según factores individuales y circunstancias específicas. Sin embargo, en general, se considera que no dormir durante períodos prolongados puede tener efectos […]
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Shleep es una nueva aplicación desarrollada por el experto en sueño holandés Els van der Helm. La app le da una idea de su comportamiento para dormir de una manera más científica. Después de iniciar la aplicación, se le presentarán las primeras preguntas. En la forma de una conversación, indicará cuántas horas por día duerme en […]
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Shane O`Mara, profesora de investigación cerebral experimental en el Trinity College de Dublín, explica que pese a las dificultades para determinar si la falta de sueño es una causa o un síntoma de una mala salud, son dos aspectos que se refuerzan mutuamente. La gente que está menos en forma hace menos ejercicio, lo que […]
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El sueño poco reparador ha sido relacionado con numerosos problemas. Una revisión de 153 estudios en los que participaron más de cinco millones de personas encontró que no dormir lo suficiente estaba asociado de forma significativa con la diabetes, la alta presión sanguínea, las enfermedades de corazón y la obesidad. Privar a las personas de […]
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Una de las recomendaciones más extendidas sobre el sueño es la de dormir ocho horas cada noche. El consejo se sustenta en investigaciones que indican que tanto quienes duermen mucho como quienes duermen poco, tienen una mayor probabilidad de sufrir de ciertas enfermedades y de vivir menos tiempo. Pero es difícil saber si es la […]
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Dormir cinco horas o menos la mayoría de las noches, puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión o de empeorarla. Esta situación puede presentarse incluso si la persona no sufre de apnea de sueño, según explicó la cardióloga Naima Covassin, de la Clínica Mayo de Rochester. Un estudio de esta institución realizado a pacientes reveló […]
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