Herman Pocaterra - Noti RSE

Herman Pocaterra: Qué Comer Antes, Durante y Después del Entrenamiento según la Ciencia Actual

01/07/202601/07/2026Webmaster

En el ecosistema del alto rendimiento, el esfuerzo físico es solo una parte de la ecuación. La verdadera ventaja competitiva radica en la nutrición peri entrenamiento (el suministro estratégico de nutrientes alrededor de la sesión de ejercicio). Optimizar este entorno nutricional no es una cuestión de modas, sino de ciencia aplicada: determina de forma directa […]

Herman Pocaterra: Por Qué la Natación en Aguas Abiertas y los Baños Fríos Transforman tu Mente y Cuerpo (Según la Ciencia)

29/06/202629/06/2026Webmaster

El sedentarismo y la comodidad térmica vivir a unos perpetuos 21°C gracias al aire acondicionado o la calefacción nos están debilitando. El cuerpo humano evolucionó para enfrentarse a los elementos, y cuando lo privamos de esos estímulos, la resiliencia física y mental se desmorona. Sin embargo, una comunidad creciente de atletas de alto rendimiento y […]