DOBLE LLAVE – La osteoporosis se ha convertido en un problema de salud pública de gran relevancia debido a su impacto en la calidad de vida y el bienestar de quienes la padecen. Esta afección, caracterizada por la disminución de la densidad ósea y la fragilidad de los huesos, se traduce en un riesgo significativamente […]
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Noti-RSE Personas que se mantienen todo el día sentadas mientras laboran llegarán a sentir molestias en algún momento independientemente de la edad. La natación alivia el dolor de espalda, por ser un ejercicio de bajo impacto para los músculos y huesos. Caminatas y pilates disminuyen el dolor de espalda también, de acuerdo con las recomendaciones de […]
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Noti-RSE Mujeres de la tercera edad tienen en el desgaste de los huesos a uno de los principales enemigos de su salud. El ejercicio físico previene la osteoporosis, sobre todo cuando se practica desde la juventud. Consumo de frutos secos fortalece los huesos, así como el yogurt y numerosos productos lácteos, preferiblemente descremados. La exposición […]
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