Tai Chi, de gran ayuda para el corazón

Noti-RSE En la antigua China el Tai Chi surgió como un arte marcial que se caracteriza, principalmente, por sus movimientos coreográficos y fluidos. Hoy en día, personas de cualquier edad pueden practicar esta disciplina, que es reconocida por los beneficios que ofrece en la mejora de las posturas, la respiración, la relajación y la meditación. […]

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Ejercicio físico previene la osteoporosis

Noti-RSE Mujeres de la tercera edad tienen en el desgaste de los huesos a uno de los principales enemigos de su salud. El ejercicio físico previene la osteoporosis, sobre todo cuando se practica desde la juventud. Consumo de frutos secos fortalece los huesos, así como el yogurt y numerosos productos lácteos, preferiblemente descremados. La exposición […]

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