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Personas que practican algún tipo de actividad física de alto impacto en las extremidades inferiores suelen ir al médico con frecuencia por el dolor de rodilla. Este padecimiento disminuye con ejercicios terapéuticos, recomendados por expertos en la materia.
Estiramientos diversos ayudan a aliviar el dolor de rodilla. Los especialistas también recomiendan la práctica de ejercicios como el yoga y tai-chi, así como caminar en vez de trotar.
Masajes brindados por expertos pueden devolverle a la persona el alivio deseado. Otra recomendación es la acupuntura, una práctica milenaria del mundo asiático que consiste en la colocación de agujas en zonas específicas del cuerpo humano para la estimulación del sistema nervioso.
Gente sensible a los fármacos tienden a buscar alternativas para que su estómago no se vea afectado. Por ello, ha cobrado tanto auge en los últimos años la medicina natural. Hay quienes tampoco tienen los recursos necesarios para someterse a tratamientos costosos o intervenciones quirúrgicas que ameritan el paso por el pabellón de una clínica u hospital.
Compresas frías o calientes pueden ser aplicadas en la zona donde se registra el dolor para aliviarlo. El agua fría sirve para disminuir los niveles de inflamación, mientras que el agua caliente se emplea en casos como la artritis, donde la rigidez inmoviliza al paciente.
