Noti-RSE
Personas que se pasan ocho horas o más al día frente al computador atentan contra su calidad de vida sin saberlo. El sedentarismo en el trabajo puede afectar la salud, así como las malas posturas.
Condiciones laborales adversas pueden producir enfermedades cardiovasculares, elevar la tensión arterial o crear las condiciones necesarias para la aparición de diabetes. Lo ideal es que cada empleado labore sobre una mesa ajustada a su estatura, pues ello le evitará esfuerzos innecesarios.
Dolores de espalda son muy frecuentes entre quienes les dan un uso inadecuado a la silla. Las sillas ergonómicas son capaces de adaptarse a la silueta del cuerpo. Los expertos también recomiendan teclados que guarden una distancia prudencial entre la computadora y el trabajador, ajustables preferiblemente.
Iluminación adecuada es necesaria para que la vista no se agote. Forzar este sentido puede producirle daños a la salud visual irremediables. En muchas empresas están sustituyendo las clásicas bombillas amarillas por LED, cuya luz blanca facilita la lectura. Las bombillas LED, además, contribuyen al ahorro energético al consumir menos electricidad.
Personas que deben pasar mucho tiempo frente a la computadora deben darse un tiempo para estirarse, tomar aire fresco, ingerir agua, ir al sanitario o simplemente descansar un poco.
