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Las frituras, comida chatarra, entre otro tipo de comidas, son consideradas como detonantes de algunas enfermedades que golpean en laedad adulta o, incluso, en la vejez, tales como obesidad, infartos, entre otros ataques al cuerpo humanos. Esto se debe al alto consumo degrasas y a la escasa comida catalogada como sana. Es decir, todas aquellas que abunden en vegetales, frutas y sin grasas de ningún tipo. Es por esta razón que a continuación te daremos algunos sencillos tips que te ayudarán a comer más balanceadamente.
La comida sana, ciertamente, está basada en muchos elementos 100% naturales, es decir, que provienen diretamente de la tierra. Sin embargo, hay algunos platos que aún así pueden ser ingeridos, mas la idea es que estos no sean los que marquen el día a día en tu mesa. Lostips para una alimentación más sana pueden reducirse a comer más pecado, disminuir el consumo de carnes rojas y eliminar las chucheríaso snaks. Mas aquí te daremos más datos que de seguro te serán útiles:
- No saltarse ninguna comida, tanto el desayuno como la cena son muy importantes.
- Consumir mucha fibra y menos calorías.
- Comer vegetales y frutas todos los días.
- Realizar o preparar comidas con mucho color.
- Sustituir lo frito por lo asado.
