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Cepillarse con pasta es solo una de las numerosas recomendaciones que se pueden seguir para tener una salud dental óptima. Los expertos también recomiendan disminuir el azúcar para conservar los dientes.
Especialistas al servicio del King´s College Hospital de Londres señalan que los dientes, al exponerse frecuentemente a la presencia de azúcar, tienden a degradarse más rápidamente. Además, ingerir alimentos entre el desayuno, almuerzo o cena eleva el nivel de acidez normal de la boca, lo que también contribuye al desgaste.
Agua en cantidades generosas, por lo menos dos litros al día, puede ayudar a devolverle a la boca el nivel de acidez deseado, al tiempo que se mantiene hidratado al cuerpo y se contribuye a la importante función de los riñones.
Azúcar es un elemento delicioso, sobre todo para los niños, pero altamente nocivo para la salud dental. Los endulzantes pueden estar presentes en los alimentos menos sospechados, como los zumos de frutas, por lo que se debe tener cuidado a la hora de elegir qué va al estómago.
Caries y enfermedades de las encías son algunos de los principales males presentes entre quienes sufren problemas dentales. En los niños es necesario establecer una rutina de cepillado con pasta. El hábito no era común en las épocas antiguas, por lo que la gente solía quedarse sin dientes a temprana edad.
