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Pacientes que llegan a la consulta del traumatólogo o neurocirujano se podrían ahorrar la visita al médico siguiendo numerosos consejos. Las posturas incorrectas pueden generar dolor de espalda, así como los calzados de tacón alto. Expertos aseguran que, del total de casos de dolor de espalda, la mayoría no reviste gravedad ni amerita intervenciones quirúrgicas o tratamientos profundos.
Personas que suelen estar sentadas durante la mayor parte del día tienden a permanecer en una postura inadecuada, lo que es prácticamente sinónimo de un dolor de espalda. La posición correcta también es fundamental al estar de pie e incluso al dormir, considerando que el cuerpo permanece hasta ocho horas en esa misma posición.
Tensiones en el sistema óseo pueden ameritar la administración de medicamentos por vía intravenosa para calmar el dolor, así como también masajes. En la medicina tradicional asiática, la acupuntura es una alternativa recurrente.
Hombres y mujeres que conocen de antemano sus limitaciones físicas deben inhibirse de levantar peso, incluso el de un niño. Hay infantes que pueden pesar hasta 30 kilos, por lo que se debe tener cuidado.
Movimientos corporales diversos, como los estiramientos ante cierto tiempo de inactividad, podrían evitar definitivamente un dolor de espalda.
