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Dietas desintoxicantes: el secreto para llevar una vida más sana

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La salud en el cuerpo humano se puede detectar de varias maneras, pero lo mismo sucede en el caso contrario. Es decir, si hay algo que esté fallando en nuestro sistema es bastante probable que lo notemos rápidamente, por ejemplo, en el caso del cúmulo de grasa en nuestro cuerpo se puede notar porque sentimos mucho cansancio, dolores de cabeza y retención de líquido. Es por esto, que cuando notamos algunos de estos malestares lo más recomnedable es ir al médico, pero también seguir algunas sencillas recomendaciones en cuanto a la comida.

Llevar una vida sana no es trabajo difícil, sólo se debe saber qué comer y cuándo hacerlo. Los vegetales, las frutas (sobre todo las cítricas), así como el pescado y algunas otras proteínas son súper importantes para mejorar nuestra alimentación. Una elección muy acertada es el de las dietas desintoxicantes que ayudan a depurar el cuerpo humano de todas las impurezas que posee. Una de las dietas desintoxicantes más conocidas es la relacionada con la limpieza del hígado y de la sangre, se trata de consumir los siguientes alimentos y siempre bajo el principio de comer varias veces al día (entre cinco y seis, es decir, se incluyen las meriendas):

  • Consumo de furtas cítricas
  • Bber ocho vasos de agua al día
  • Consumir aceite de oliva y aguacate
  • Comer espinacas y orégano
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