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Adelgazar y llevar una vida saludable pueden ir de la mano, actualmente son cada vez más las celebridades que han puesto de moda estar sanos, ser fitness y alimentarse de forma adecuada, por lo que volverse amantes de los jugos verdes se ha vuelto tendencia en el mundo.
Venezuela no se queda atrás y cada vez son más las personas que se unen a la cultura de tener hábitos de vida más saludables, por lo que cada aumentan los sitios a lo largo del territorio nacional que ofrecen diversas alternativas para disfrutar de estos zumos.
Los batidos depurativos, elaborados a base de frutas y verduras, son una excelente opción para eliminar toxinas, por ser una importantefuente de vitaminas, minerales y nutrientes que el cuerpo necesita para mejorar su apariencia, por supuesto, deben ir acompañados de una buena rutina de ejercicios y una alimentaciónbalanceada.
A continuación algunos licuados y su preparación, podrás elegir el que mejor se adapte a tus necesidades:
– Desintoxicante: Diurético y perfecto para reducir las medidas de la cintura y el abdomen.
1 taza de piña picada.
1 pepino.
2 tallos de apio.
1 cucharada de miel.
– Digestivo: Contiene también fibra, la que promueve la digestión y facilita las evacuaciones.
1 tallo de apio
Jugo de 1 limón
2 rodajas de piña.
2 zanahorias peladas
1 manzana verde
– Hidratante: Mejora la circulación sanguínea y regula los índices de colesterol
4 peras
5 hojas grandes de acelga
Menta
2 tazas de agua
